O cérebro do otimista observa, processa e entende a realidade de uma maneira
diferente. Esta aptidão para ver um raio de luz onde outros só vêem paredes e trevas se origina de certas áreas do cérebro. Essas áreas são desenvolvidas especificamente para fornecer maior abertura, flexibilidade, resiliência e capacidade para gerenciar melhor o estresse diário. Então, é verdade que o cérebro do otimista difere do cérebro do pessimista? Como esperado, não há diferença anatômica entre eles. Todas as pessoas têm as mesmas estruturas cerebrais e regiões cerebrais. A diferença é como essas regiões são ativadas e conectadas umas às outras. Em última análise, seu cérebro reflete quem você é. Sinaliza o que você faz, o que pensa e como responde à vida. Por exemplo, sabemos que o estresse crônico e níveis elevados de cortisol durante longos períodos de tempo podem causar alterações no hipocampo, na amígdala e no sistema límbico . Isso pode causar falha na memória, dificultar a concentração e reduzir sua capacidade de tomar decisões. Embora o cérebro humano seja surpreendente, tem suas limitações. Nem sempre funciona de forma tão eficiente quanto gostaríamos. Na verdade, sabemos que algumas pessoas são geneticamente mais propensas a ficar deprimidas e ansiosas. Outros são mais resistentes e são melhores em administrar o estresse. Isso é explicado por uma combinação de diferenças sutis nas estratégias de hereditariedade, criação, educação e sobrevivência pessoal. Tudo isso aponta para uma verdade simples: o cérebro exibe plasticidade incrível. Isso significa que todos podemos treinar nossos cérebros para nos tornarmos mais otimistas. O cérebro do otimista é inato ou adquirido? Você provavelmente conhece alguém que é um otimista incurável. Essas pessoas nunca se queixam de problemas. Sua atitude positiva nunca dá lugar aos piores momentos. Além disso, eles têm uma capacidade fantástica de incutir otimismo nos arredores. Como eles fazem isso? Eles nasceram com um chip otimista embutido no cérebro? Ou isso é o resultado de muitos anos de coaching e psicologia positiva? Estudos, como os do King’s College, em Londres, revelam observações interessantes sobre o assunto. Uma atitude positiva nas pessoas é explicada por 25% dos fatores genéticos. Em outras palavras, essas pessoas tiveram seu otimismo de seus pais. Em todos os outros, o otimismo depende de escolhas pessoais, atitudes e determinação. Dr. Leah Weiss, professora da Stanford e especialista em mindfulness no trabalho, acredita que há pessoas otimistas por natureza. Mas uma grande proporção de pessoas é otimista como resultado das decisões tomadas. Quando confrontados com um problema, eles escolhem que atitude devem tomar e como lidar com a situação para provocar mudanças. Como funciona o cérebro do otimista? Como se destaca? Antes de tentar explicar como funciona o cérebro do otimista, há algumas coisas que você deve ter claro para você. Em primeiro lugar, otimismo não é o mesmo que felicidade. Em vez disso, o otimismo usa todas as estratégias e habilidades que podem melhorar a qualidade de vida de uma pessoa. O otimismo inclui uma riqueza de habilidades e inclinações que contribuem para a felicidade.
O cérebro do otimista e a conexão com o hemisfério esquerdo Dr. Richard Davidson do Laboratório de Neurociência Afetiva da Universidade de Wisconsin, em Madison. Ele conduziu uma série de estudos para demonstrar um fenômeno interessante e revelador. Ele descreveu os resultados do estudo em um de seus artigos: “Quando as pessoas estão ansiosas, irritadas ou frustradas, é a amígdala e o lado direito da casca pré-frontal que são as áreas mais ativadas do cérebro. Pelo contrário, vê-se em pessoas positivas, entusiastas e energéticas que é o lado esquerdo do latido pré-frontal que tem a atividade mais intensa.” O estudo mostra que as emoções positivas ativam o hemisfério esquerdo mais do que o direito. Richard Davidson observa: “Depois de vários estudos sobre a ligação entre as emoções e a atividade do lóbulo da cabeça, descobrimos que muitas pessoas são otimistas. Aqueles que tendem a ser infelizes e sofrem de depressão ou ansiedade têm mais atividade no hemisfério direito. ” Vamos terminar com uma proposta de Daniel Goleman sobre algo que ele enfatiza com frequência em seus livros e artigos. Ele acredita que todos podem desenvolver uma atitude mais flexível, positiva e aberta. Trata-se de melhorar o controle de estresse e emoções para que você possa usá-las em seu benefício. Foque e concentre sempre os olhos no horizonte. Artigo originalmente publicado em utforskasinnet Por www.pensarcontemporaneo.com
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Cidinha LivoratoNasci na fazenda e lá vivi intensamente e fui muito feliz na vida livre, simples e muito criativa. Arquivos
October 2019
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